cara memijat si buah hati
Untuk mendapatkan manfaat yang optimal, pemijatan bayi tak bisa
dilakukan secara sembarangan. Ada cara dan rambu-rambu yang mesti
diperhatikan. Berikut adalah cara atau pedoman pemijatan pada bayi.
* Pijatan di wajah untuk melemaskan otot wajah.
Tekan
jari-jari pada kening bayi, pelipis, dan pipi. Gunakan kedua ibu jari
untuk memijit daerah di atas alis. Dengan tekanan lembut, tarik garis
dengan ibu jari dari hidung ke arah pipi bayi. Gunakan kedua ibu jari
untuk memijit sekitar mulut, tarik hingga bayi tersenyum. Pijat lembut
rahang bawah bayi dari tengah ke samping seolah membuat bayi tersenyum.
Pijat secara lembut daerah di belakang telinga ke arah dagu.
* Pijatan di dada untuk memperkuat paru-paru dan jantung.
Letakkan
kedua tangan di tengah dada bayi dan gerakkan ke atas, kemudian ke sisi
luar tubuh dan kembali ke ulu hati tanpa mengangkat tangan seperti
membentuk hati. Lalu, dari tengah dada bayi, pijat menyilang dengan
telapak tangan ke arah bahu seperti membentuk kupu-kupu.
* Pijatan pada perut untuk meningkatkan sistem pencernaan dan mengurangi sembelit.
Lakukan
gerakan memijat di atas perut bayi seperti mengayuh sepeda dari atas ke
arah bawah perut. Kemudian, angkat kedua kaki bayi dan tekan lututnya
perlahan-lahan ke arah perut. Buatlah bulan separuh terbalik dengan
tangan kanan, mulai dari kiri ke kanan searah jarum jam. Saat tangan
kanan di atas, tangan kiri di bawah dan berputar mengikuti arah jarum
jam membentuk lingkaran penuh seperti matahari.
* Pijatan tangan dan kaki untuk menghilangkan ketegangan dan memperkuat tulang.
Pegang
lengan bayi dengan kedua telapak tangan seperti memegang pemukul
softball. Dengan gerakan seperti memerah, pijat tangan bayi dari bahu ke
pergelangan. Lakukan gerakan sebaliknya, dari pergelangan ke arah
pangkal lengan. Tarik lembut jari-jari bayi dengan gerakan memutar.
Dengan kedua ibu jari secara bergantian, pijat seluruh permukaan telapak
tangan dan punggung tangan bayi. Gunakan kedua telapak tangan untuk
membuat gerakan seperti menggulung. Untuk kaki, ikuti cara yang sama
seperti teknik memijat tangan.
* Pijatan punggung untuk
memperkuat otot yang menyangga tulang belakang. Pijat dengan gerakan
maju mundur menggunakan kedua telapak tangan di sepanjang punggung bayi,
luncurkan salah satu telapak tangan dari leher sampai ke pantat bayi
dengan sedikit tekanan. Buat gerakan melingkar dengan jari-jari,
terutama pada otot di sebelah tulang belakang. Buat pijatan memanjang
dengan telapak tangan dari leher ke kaki untuk mengakhiri pijatan.
untuk lebih jelasnya liat gambar di sini
Tidak ada komentar:
Posting Komentar